2011年7月12日 星期二

願你幸福,我的好友。

這張照片你的回眸太暖我心,

我們之間不需語言的橋接,我們有相同的肢體語言,動靜間有著多年的默契。
 

2011年7月7日 星期四

20110707健身路線圖

要活得好就要適當的動之改追熟女~
 
今天牽著小白公路車去動一動,想不到一陣子沒騎了,腳力有點下降.........
今天只比前天快了10分鐘........Orz
想不到熱量只消耗581千卡,這不知準不準..... 
前半段在鄉間騎乘,一度因為騎得快一些,一隻烏秋想偷襲抓我頭不成,速度不夠的牠只有掃過我的背~哇哈哈~
後段因為經過市區,所以安全為主,並沒有加速。
追逐時間:50分鐘
追逐距離:跟前天一樣18公里(GPS記錄17.多有誤差?)
見到熟女心跳數:153下/分鐘

嗯? 這意味......